重たい素振りをこなすことで、力がつきます。 毎日の鍛錬におすすめです。重たい竹刀で素振りを 行い筋肉をつけることができます。 重さによって種類が分かれています。 重さは目安です。 □野牛（のうし）540-570 ｇ □河馬（かば）570-600 ｇ □犀（さい）600-630 ｇ □象（ぞう）630-630 ｇ □鯨（くじら）660 ｇ以上 素振り用ですので対人には用いないでください。